Llevar una dieta equilibrada no solo hará que tengamos la vitalidad necesaria para nuestro día a día, sino que también influirá a la hora de mejorar nuestro sistema inmunológico y disminuirá el riesgo...
La escasez de horas disponibles para actividades personales y de ocio después de atender el trabajo remunerado y no remunerado es más frecuente en ellas.
Los intensos ejercicios físicos pueden provocar inflamación corporal a corto plazo, incrementando el riesgo de lesiones y enfermedades si no se permite una recuperación adecuada.
La percepción errónea de la dificultad del ejercicio es una razón común para abandonar programas de entrenamiento, lo que demuestra que la mentalidad y las expectativas juegan un papel crucial en la a...
